Autocuidado y salud mental: claves para el bienestar personal
En el mundo actual, la salud mental se ha convertido en un tema central para alcanzar un bienestar personal integral. El autocuidado es definido como “las formas específicas del cuidado de sí que desde el punto de vista físico, psicológico, social, espiritual, medioambiental y económico tienen las personas aparentemente sanas o enfermas para mantener/mejorar su salud” (Cancio-Bello, C., Lorenzo, A. & Alarcó, G.,2020), jugando un papel crucial en el proceso de mantener el equilibrio... Sigue leyendo