Mindfulness para el desarrollo profesional

Mindfulness te brinda la oportunidad de calmar tu mente, te invita a conocer y gestionar tu mundo emocional y, en ocasiones, te anima a romper con viejas costumbres. Cuando en tu vida estás realmente presente en las situaciones es cuándo empiezas a ser capaz de observar la realidad, tomar las decisiones más adecuadas y actuar en función a ellas. Es cuando te proyectas y cuando empiezas a crecer personal y profesionalmente.

Lo que intentaremos en este taller es empezar a darnos cuenta de lo que ocurre justo mientras está sucediendo: centrarnos en el presente y no en el pasado o el futuro. Con el entrenamiento en Mindfulness conseguiremos potenciar cualidades como la atención, la toma de decisiones, la paciencia, la confianza, la aceptación y  la autoestima… y disminuir el pensamiento rumiativo o el estrés consiguiendo un pensamiento dirigido a la solución de problemas y a la consecución de objetivos.

Impartido por:
Raquel Molero. Psicóloga. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Posgrado en Psicooncología. Terapeuta acreditada en EMDR. Profesora del Máster en Psicología Clínica y de la Salud de ISEP.